Was ist Somatic Experiencing?

Der folgende Text hat mich inspiriert, so dass ich ihn hier mit Ihnen teilen möchte. Um dabei den Eindruck eines persönlichen Erfolgsversprechens zu vermeiden, habe ich einige Stellen verändert. Die veränderten Stellen sind mit eckigen Klammern gekennzeichnet, Auslassungen mit drei Punkten.

"Ein Trauma ist eine innere Zwangsjacke, die entsteht, wenn ein verheerender Augenblick in der Zeit eingefroren wird. Es unterdrückt die Entfaltung des Seins und unterbindet unsere Versuche, das schreckliche Geschehen hinter uns zu lassen und unser Leben einfach fortzusetzen. Es trennt uns von unserem Selbst, von anderen, der Natur und dem Geist. Wenn wir uns durch eine Bedrohung überwältigt fühlen, dann versteinern wir vor Angst, so, als seien unsere instinktiven Überlebensenergien auf dem Sprung, ohne jedoch eine Richtung zu haben.

[Das Modell des] Somatic Experiencing bietet eine neue und hoffnungsvolle Sicht auf Trauma. Es betrachtet das menschliche Tier als ein einzigartiges Geschöpf, mit der instinktiven Fähigkeit zu heilen und der geistigen Kapazität, diese angeborene Fähigkeit auch zu nutzen. Es stellt und beantwortet eine faszinierende Frage: Warum werden Tiere in der Wildnis, obwohl sie mit ständiger Bedrohung leben, selten traumatisiert? Wenn wir die Kräfte verstehen, die Wildtiere gegen Traumatisierung geradezu "immunisieren", dann wird auch das Geheimnis des menschlichen Traumas aufgedeckt.

Somatic Experiencing ist ein naturalistischer Kurzzeit-Ansatz zur Auflösung von posttraumatischen Stressreaktionen. Es basiert auf der ethologischen Beobachtung, dass Tiere in freier Wildbahn innere Mechanismen einsetzen, die den hohen Erregungspegel, der mit dem verteidigenden Überlebensverhalten einhergeht, neutralisieren. [...]

Obwohl der Mensch über Regulationsmechanismen verfügt, die mit denen der Tiere praktisch identisch sind, werden diese Prozesse beim Menschen oft durch das im Neokortex angesiedelte rationale Denken gehemmt. Diese Hemmung führt zur Bildung einer Vielzahl von Symptomen, einschließlich Schmerzen, Mustern von sich Wappnen und Zusammenbrechen, kognitiven Funktionsstörungen, Angstzuständen und einem Gefühl der Fremdbestimmung. [Die konzentrierte Wahrnehmung körperlicher Gefühle ist ein wesentlicher Bestandteil von SE. Eine prototypische Behandlung umfasst eine allmähliche Neutralisierung der hochaktivierten Überlebensenergien, also] unregulierte Erregung, die vorher im neuromuskulären und zentralen Nervensystem "eingeschlossen" war [...]."

Peter Levine, 1997